まいにち瞑想

都内で働くサラリーマンです。2020年から瞑想を始めました。

ランニング中に周りの音や自分の思考が消えることが度々起こり、その後、これは瞑想状態だと気づき、そこから瞑想を学んで、日常生活の中に取り入れるようになりました。

今では、通勤中、入浴中、寝る前など、隙間時間に瞑想し、目を開けたままであったり、閉じていたりなど、様々なスタイルで瞑想ライフを送っています。

瞑想をやってみたい方や、なかなか続けられない方に、日常に取り入れやすく、続けやすい方法をお伝え出来ればと考えています。